体型維持と運動中のエネルギー補給

• アンバサダー

大阪府・K医務室

• 活用シーン

趣味のバレエ仲間へ、練習中の栄養補給にスローカロリーフードを勧めた。また公演前の体型維持のため、スローカロリー実践３か条を伝えた。

• 対象者

趣味でバレエをしている大学生

• 対象者の背景

発表会前で体型維持のため、減量の必要があったが、日々のハードな練習のために、エネルギーの補給も必要であった。練習中の水分補給にはウィングラムを、食事の補給にはスポーツ羊羹を勧めた。

• 指導目的

体型維持と運動中のエネルギー補給

指導プロセス

スローカロリーガイドブックの「糖質のとり方を変えるとこんなに違う」を説明し、試供品を紹介した。運動中のエネルギー補給に活用するよう指導。また体型維持も必要であるため、間食にスローフードを勧めた。普段の食事で気を付けることとし、スローカロリー実践３か条を説明した。

結果（経過・感想）

スローカロリーフードは、甘さ控えめで飲みやすい。羊羹は運動中に簡単にエネルギー補給でき、甘さも程よく美味しく食べられた。スローフードでエネルギー補給をした時の方が、疲れの度合いが違っていた。スローカロリーを取り入れることで、体型維持もできた。スローカロリー３か条は、シンプルで分かりやすく日常生活に取り入れやすかった。