毎日の食生活について、当てはまる方にチェックマークをつけてください。あなたの食生活はファストカロリー? スローカロリー?
全体的にが少ない方は、消化吸収の早い「ファストカロリー」食になっている可能性があります。当コーナーの内容をよく読み、消化吸収の緩やかな「スローカロリー」食を目指しましょう。
食品に関心を持ち、内容を知ることが、食生活改善の一歩につながります。
消化吸収が緩やかになるメニュー選びを心がけましょう。
あなたの食習慣が見えてきます。すぐには変えられないかもしれませんが、時間をかけて意識的に変えていきましょう。