ストレスで食生活の乱れた不妊治療患者さんへの減量指導

• アンバサダー

大阪府・Iクリニック

• 活用シーン

減量指導時に活用

• 対象者

39歳、女性、デスクワーク、BMI26.6　BP144/85

• 対象者の背景

不妊治療2カ月（不妊期間1年2カ月）。
朝食週4欠食/週3菓子パン、昼食コンビニ食（おにぎり2個）。夕食が遅くなりやすい、間食あり（チョコレート/クッキー等）、運動習慣なし（2年前にウォーキング）。

• 指導目的

体重管理　血圧管理

指導プロセス

初回指導／30歳過ぎからストレスによる食事量増加と食事時間が不規則になり、5年で体重7～8㎏増加。適正体重･減量の必要性、食べ方説明
→説明時に「スローカロリー ガイドブック」を使用
食べる順番、主食とおかず（主菜/副菜）の摂取に併せて、活動量の増加を勧めた。

結果（経過・感想）

おかず（野菜）から食べ始めるようになった。昼食はコンビニ食であっても、おかずも一緒に購入するようになった。ガイドブック「スローカロリー実践3カ条」、「食事をスローカロリーにする工夫」を使用し、野菜摂取の必要性も説明できた。