結婚や仕事で運動の機会が減ってしまった

• アンバサダー

新潟県・公共事業会社

• 活用シーン

健康診断での事後指導（個別指導）

• 対象者

31歳、男性

• 対象者の背景

結婚後、運動の機会も減り体重は増加傾向。入社時64.5㎏→現在80㎏　LDL149㎎/dL、HbA1c5.6％。妻・子供（3歳・1歳）の４人家族

• 指導目的

肥満傾向の改善、脂質異常症の改善

指導プロセス

• ①生活状況の把握
• ②特に現在の食生活内容について把握
• ③本人の健康価値について把握

問題点

• １.食事について（夕食が遅い、カロリー過多、早食い）
• ２.子育てに忙しい（妻主婦）家庭生活は楽しい。
• ３.運動量が落ち体重増加→運動再開したい。

改善計画

• ・職場が７月から変わったことで、時間と気持ちに少しゆとりができた。
• ・運動量をアップ→テニスの再開、家族と徹底的に遊ぶ。
• ・食生活を、ファストカロリー→スローカロリーへ

結果（経過・感想）

最近仕事も落ち着き健康に意識が向いている。運動を再開した。食生活について家族でスローカロリーの実践をしていきたい。すべての健康につながることだと実感したとのこと。