仕事が多忙で食生活が不規則な肥満者への指導

• アンバサダー

新潟県・公共事業会社

• 活用シーン

健康診断での事後指導（個別指導）

• 対象者

39才、男性、技術職、BMI26.3、HbA1C 5.6％

• 対象者の背景

出張が多く、出張の度に夜は宴会。身体にも財布にも厳しい生活状況。帰宅が遅く夕食も遅い。夕食後すぐに寝てしまう。

• 指導目的

生活習慣の見直し、内臓脂肪を減らす生活習慣へ

指導プロセス

生活状況の把握
特に現在の食生活内容について
本人の健康価値について把握


問題点

• １．食事内容の把握→夕食が遅い。
• ２．出張が多く，宴会での飲み会も多い。

改善計画

• １.ファストカロリー→スローカロリーへ
  スローカロリーについて、しっかり家庭学習。 特に飲み会時の食べ方について工夫をする。
• ２.夕食が遅い時の食事のとり方
• ３.体重測定

結果（経過・感想）

• ・夕食は腹八分に抑えるよう意識
• ・食事の食べ順を考えるようになった（特に飲み会の時）
• ・体重を意識しながら運動継続（バレーボール）
• ・食生活を改善したいと認識