すろかろアンバサダー事例

仕事と育児で多忙なため自分の時間が持てない

事例4
  • アンバサダー

  • 新潟県・公共事業会社

  • 活用シーン

  • 健康診断での事後指導(個別指導)

  • 対象者

  • 32歳、女性、営業職

  • 対象者の背景

  • 入社時の体重60kg→現在74kg(BMI 27、血液データ有所見なし)
    夫と子供2人(小学生 保育園)の4人家族。夫の帰りが遅い。子育てが忙しく自分の時間が持てない。

  • 指導目的

  • ゆっくり、ダイエット

指導プロセス

    生活状況の把握
    特に現在の食生活内容について
    本人の健康価値について把握

    問題点

  • 1.食事内容(カロリー過多、早食い、間食も多い)
  • 2.職場が忙しい。家事も平日はほとんど担当している。気持ちに余裕がない。
  • 改善計画

  • 1.毎日の体重測定
  • 2.ファストカロリー→スローカロリーへ
    スローカロリーについて、しっかり家庭学習。
  • 3.自分の時間を確保してストレス解消

結果(経過・感想)

スローカロリーを家族で実践したいとのこと。体重に関しても、ゆっくり無理のない範囲で。はかるだけダイエットからスタート。自分の一人の時間を確保して行きたい。(厳しいかもしれないが)


●関連事例
(2018年09月公開)
スローカロリー3分間ラーニング