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マンガで学ぶ「糖質ってなあに?」
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CONTENTS
マンガで学ぶ「糖質ってなあに?」
糖質はとり方を変えるとこんなに違う!
スローカロリー実践3カ条
目的別スローカロリー活用法
ファストカロリー? スローカロリー?
食生活をチェックしよう!
(2017年12月 更新)
(2017年12月 公開)
はじめに
規則正しい食生活
サラダを先に食べる
よく噛んで食べる
食物繊維の多い献立
糖質の量や質を吟味する
小腸からの消化吸収がゆっくり
食べ方
食品
ライフステージ
疾患予防と健康
10月20日
【トピックス・文献紹介】習慣的に摂取している糖質をイソマルツロースに変えると動脈硬化進展が抑制~日本人を対象とした無作為化比較試験~
07月18日
スローカロリーによるダイエット「しっかり食べる!ゆっくりやせレシピ」(当研究会理事 田中明先生監修)が発売中!
03月28日
「食後の高血糖・高脂血症とスローカロリーライフ」 スローカロリー研究会 第9回年次講演会(Web講演会)公開開始!
03月28日
スローカロリー研究会第8回(2022年)年次講演会(Web講演会)は継続公開中!
03月24日
血糖変動に伴う生理的な変化を新たに観る!~スローカロリー研究会シンポジウムが開催されました~
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09月13日
食事の多様性が高い人は認知症リスクが低下 多様な食品を食べることが認知症予防につながる
09月13日
朝食欠食が肥満やメタボのリスクを上昇 朝食を食べない人に共通する生活スタイルは?
07月28日
肥満・メタボを改善する「6種類のヘルシー食品」 心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らし寿命を伸ばす
04月24日
日本料理に欠かせない「うま味」を活用 食塩から置き換えると2割の減塩に 高血圧や肥満に対策
03月27日
女性のメンタル不調に「鉄分の不足」が関係 「ゆううつ」「集中できない」の原因は鉄欠乏性貧血?
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