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スローカロリー ガイドブック
マンガで学ぶ「糖質ってなあに?」
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CONTENTS
マンガで学ぶ「糖質ってなあに?」
糖質はとり方を変えるとこんなに違う!
スローカロリー実践3カ条
目的別スローカロリー活用法
ファストカロリー? スローカロリー?
食生活をチェックしよう!
(2017年12月 更新)
(2017年12月 公開)
はじめに
規則正しい食生活
サラダを先に食べる
よく噛んで食べる
食物繊維の多い献立
糖質の量や質を吟味する
小腸からの消化吸収がゆっくり
食べ方
食品
ライフステージ
疾患予防と健康
01月17日
【トピックス・レポート】「世界健康フォーラム2020」今こそ"栄養のすすめ"-ウイルス、癌、認知症に打ち克つ力を!
12月23日
【トピックス・文献紹介】高齢者では健康でも低血糖のリスクあり! 食間の認知機能低下をスローカロリーで防ごう
11月24日
【トピックス・Webセミナー】スローカロリーWebセミナー第2回「スローカロリーとスポーツ」を公開 !
10月27日
【トピックス・Webセミナー】今こそ必要な食事のスタイル「スローカロリー」!Webセミナー第1回を公開 !
10月23日
【トピックス・文献紹介】イソマルツロースの血糖上昇抑制による認知機能(集中力)の向上
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02月18日
「和食」が健康にもたらすメリットは多い 5割が「健康に良い」、8割以上は「和食が好き」
02月18日
ウーロン茶を飲むと「脂肪燃焼」が促される 肥満の抑制効果を期待 カフェイン以外が作用か
01月15日
日本人に「低炭水化物ダイエット」は効果がない? 炭水化物は少な過ぎてもリスクが上昇
01月15日
「歯周病」が肥満・メタボ・サルコペニアを悪化 腸内フローラを変化させ骨格筋の代謝異常も
12月14日
薬膳レシピで「コロナうつ」「コロナ疲れ」に対策 食養生で心身の不調を整える
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